越来越多的人在床上翻来覆去直到凌晨，或者在半夜醒来后难以入睡。对于越来越多的人来说，睡个好觉已经成为一种奢侈。但你知道吗？长时间睡眠不好不仅会让你白天感到困倦、虚弱，还会悄悄威胁你的骨骼健康。近年来，大量国内外研究证实，睡眠障碍与骨质疏松症之间存在密切关系。睡眠不足或睡眠过多都会增加骨质疏松的风险，而骨质疏松也会影响睡眠质量。本期《名人健康课堂》特邀江苏省名医、江苏省政府医院（老年医院）中医科主任医师孙世柱为我们详细讲解l 了解睡眠问题及其背后的骨骼健康危机，教我们如何改善睡眠，在骨骼中筑起一道“防御墙”。
孙世柱先生是江苏省政府医院（江苏省老年医院）中医科主任，江苏省著名中药师，江苏省第二批优秀中青年中药临床人才之一。拥有30多年的临床工作经验，将临床实践与中医理论相结合。对各种肾脏疾病、动脉硬化相关心血管疾病、脑血管疾病、免疫系统相关疾病、睡眠障碍、骨质疏松、皮肤病等常见病、多发病、疑难杂症的诊治具有丰富的实践经验，取得了显著成果。疾病和胃肠道疾病。
失眠的人常常有骨骼问题。
哈塔今年 70 岁，多年来一直患有睡眠障碍。他到处接受治疗，但仍然没有好转。他在朋友的推荐下找到了导演孙世柱。结合详细的建议和丰富的临床经验，孙主任意识到秦先生可能患有骨质疏松症。测试结果证实了这一判断。秦先生骨质严重流失。经过一年多的骨质疏松症强化治疗，结合针对性的草药调理，秦先生不仅睡眠质量明显改善，整体气色和精神状态也焕然一新。
这样的案例在孙世柱主任的诊所里并不少见。陈先生今年50多岁，多年来一直患有胃部不适，消化能力非常差。 “当你早上喝一碗燕麦片时，你的胃整个早上都在“转”。有时会发生这种情况。 “但检查并没有发现胃肠道有器质性病变。在向孙主任寻求帮助时，陈先生也出现了多种症状，包括体力下降、肌肉无力、睡眠问题等。经过广泛的调查和试验，孙主任将骨质疏松纳入了检查范围，最终诊断陈先生患有严重的骨质流失。经过骨质疏松强化治疗和中药调理，陈先生的各种不适症状明显改善。”
孙世柱主任说，在多年的临床工作中，他发现睡眠不足的患者往往同时出现骨质疏松或骨质减少，且两者具有高度相关性。 “如果骨质疏松症能够得到纠正，很多患者长期存在的睡眠问题也将得到解决。”
“骨质疏松症造成的损害远远超出了它的好处骨质疏松症本身就是如此。”主任孙世柱说，他指出骨质疏松症会导致免疫力下降，并与多种免疫疾病相关。
仅仅补钙是不够的
当很多人想到治疗骨质疏松症时，首先想到的就是“补钙”。但导演孙时柱指出，这个想法存在明显的误解。 “骨质疏松症本质上是骨骼内部结构的空洞和基础的削弱。患者体内的钙可能会流失多达一公斤。差距这么大，单靠补钙就是杯水车薪。 “同时，骨质疏松治疗必须个体化、动态调整。在强化治疗阶段，每2至3个月监测一次骨代谢指标，并根据您的反应调整药物和剂量。一旦病情好转，就可以进入维持治疗。一般来说，骨质疏松症治疗需要三剂。“骨质疏松症治疗是一个终生的过程。这是因为随着我们年龄的增长，骨骼中钙的流失持续甚至加速一半。”
孙自柱主任表示，中医治疗可以“辨病”和“辨证”相结合，其效果往往比骨密度的明显改善还要快，并且能快速缓解各种不愉快的症状，包括睡眠障碍。中医理论中，骨质疏松主要与“肝肾亏虚”有关，睡眠障碍的原因也是多种多样的。是心脾两虚，水火失衡。可能是失衡，肝阴上亢，或气血瘀滞，痰湿内扰，或痰火扰心。因此，医生必须准确了解患者的体质和症状，制定最有效的治疗方案。e 治疗计划。
骨骼健康问题目前影响着年轻人。孙世柱主任透露，他在临床中遇到过20多岁、30多岁的年轻人，骨骼状况与80岁的老人相当。常伴有长期睡眠不足、精力体力下降以及经常感冒、腹泻等免疫紊乱。他建议，即使不符合骨质疏松症的诊断标准，也应该对这一年轻的高危人群进行积极干预。
孙子柱主任强调，患者在接受规范治疗的同时，应摄入足够的优质蛋白质，同时进行适度的力量训练，以稳定骨钙，减少外界刺激引起的骨质流失。此外，建议补充维生素 K2，以直接参与和优化骨形成过程。
他要求广大民众，特别是高危人群作为中老年人和青少年，要注意睡眠与骨骼健康的协调管理，出现相关症状应立即就医，通过科学干预保护自身整体健康。
扬子晚报通讯员穆婷婷/紫牛新闻记者王慧娟【编辑：周吉】
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